Beckenbodenkräftigung Frühling

Zeitraum 16.05. - 04.07.2025 | Fr 9:45 Uhr | 8 x 75min. Der Beckenbodenkurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die bewusst ihre Körpermitte stabilisieren möchten. In diesem Kurs werden Sie durch gezielte Übungen • die Atmung und Haltung optimieren • den Beckenboden in seiner Anatomie und Funktion kennenlernen • die Beckenbodenmuskulatur aktivieren • die Körpermitte stabilisieren • die Entspannungsfähigkeit verbessern • lernen den Alltag als aktives Training zu nutzen • mit viel Freude und im Austausch mit anderen Frauen ihrem Körper etwas Gutes tun